Διαχείριση Άγχους και Χαλάρωση, μέσω "Ηχο-ιαματικών" Πρακτικών

Διάρκεια: 5 ώρες

Ημέρες και ώρες διεξαγωγής:  Σάββατο 17 Ιουνίου 2023 (10:00-15:00) 

Τόπος: Εγκαταστάσεις ΑΙΕ, (Μενεμένης 5 Νέα Ιωνία Αττικής Τ.Κ. 14232)

Μεθοδολογία Εκπαίδευσης:

Δια ζώσης στην Αθήνα στις εγκαταστάσεις του ΑΙΕ (μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 20)  

Περιεχόμενα  του Σεμιναρίου

Η δύσκολη καθημερινότητα και ο σύγχρονος τρόπος ζωής, συχνά δημιουργούν έντονο στρες και άγχος. Το  αποτέλεσμα είναι η διαταραχή της ισορροπημένης λειτουργίας του ανθρώπου, τόσο σε σωματικό, όσο και σε ψυχικό και πνευματικό επίπεδο.

Το σεμινάριο αυτό προσεγγίζει τον τρόπο λειτουργίας μας κατά τη διάρκεια μιας  περιόδου με στρες και μέσα από βιωματικές ηχοϊαματικές πρακτικές, διδάσκει τρόπους επαναφοράς της σε φυσιολογικά επίπεδα.

Αποτελείται από θεωρητικό και βιωματικό μέρος. Πιο αναλυτικά:

 Θεωρητικό μέρος:

- συμπτώματα στρες / άγχους

- σύντομες πληροφορίες για τη λειτουργία εγκεφάλου, νευρικού - ανοσοποιητικού - ενδοκρινικού συστήματος κατά την περίοδο στρες

- ρυθμικές λειτουργίες σώματος

- καρδιά / συναισθήματα

- εγκεφαλικά / ηχητικά κύματα

* για το θεωρητικό μέρος θα δοθούν αναλυτικές σημειώσεις.

 Βιωματικό μέρος:

- ρυθμικές ασκήσεις με κρουστά μουσικά όργανα

- ασκήσεις βελτίωσης λειτουργίας της καρδιάς

- δραστηριότητα χαλάρωσης με singing bowls

- ηχητικός διαλογισμός/οραματισμός για βαθιά χαλάρωση

- ακρόαση ζωντανής θεραπευτικής μουσικής από πλήκτρα, για χαλάρωση ως το προ ύπνου στάδιο.

*από τη δραστηριότητα με τα singing bowls αποκλείονται άτομα με βηματοδότη, μεταλλικά μοσχεύματα μεγάλου μεγέθους, καρκινικούς όγκους, καθώς και εγκυμονούσες κατά το πρώτο τρίμηνο.

Στόχοι :

- κατανόηση του τρόπου λειτουργίας του ανθρώπινου οργανισμού και των συμπτωμάτων στρες / άγχους

- επαναφορά των ρυθμικών λειτουργιών του σώματος σε φυσιολογικές ταχύτητες

- ενεργοποίηση θετικών συναισθημάτων

- βαθιά χαλάρωση

- αίσθηση ευεξίας

Σε ποιους απευθύνεται:

 - σε οποιονδήποτε επιθυμεί να γνωρίσει τεχνικές διαχείρισης άγχους και ηρεμίας, καθώς και να βιώσει στιγμές χαλάρωσης και ευεξίας μέσα από μεθοδευμένους ήχους και θεραπευτική μουσική.

- σε θεραπευτές όλων των ειδικοτήτων, καθώς και σπουδαστές αντίστοιχων αντικειμένων, που επιθυμούν να εντάξουν στη θεραπευτική τους μέθοδο τον ήχο και τη μουσική.

Σημείωση:

 Οι γνώσεις μουσικής είναι επιθυμητές, αλλά όχι απαραίτητες.

Η Εμψυχώτρια:

Ηρώ Πλακια,

Μουσικολόγος, Μουσικοπαιδαγωγός

Με12ετή εμπειρία διδασκαλίας στη δημόσια εκπαίδευση (πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια), καθώς και στην εκπαίδευση ενηλίκων.

Τα τελευταία χρόνια δραστηριοποιείται στο χώρο των εναλλακτικών θεραπειών, υλοποιώντας:

- εκπαιδευτικά σεμινάρια "Ηχο-ιαματικής"

- βιωματικά σεμινάρια χαλάρωσης,ευεξίας, διαχείρισης άγχους, αυτοβελτίωσης, μέσω "Ηχο-ιαματικών" πρακτικών

- βιωματικό Ηχοσυντονισμό ενεργειακών κέντρων

- ηχητικούς διαλογισμούς - οραματισμούς

 Χρήσιμες πληροφορίες:

Πόλη Διεξαγωγής: Αθήνα

Τόπος: Εγκαταστάσεις ΑΙΕ, (Μενεμένης 5 Νέα Ιωνία Αττικής Τ.Κ. 14232)

Ώρες Διεξαγωγής: 10:00-15:00

Ώρες Προσέλευσης &  Παραλαβής Φακέλου Σεμιναρίου: 09:00-09:45

Έναρξη Σεμιναρίου: 10:00

Διάλειμμα - Καφές: 12:15

Ολοκλήρωση Σεμιναρίου: 15:00

Παραλαβή Βεβαιώσεων: 15:00-16:00

 Δίδακτρα Σεμιναρίου

Δίδακτρα: 25€, Φοιτητές - Άνεργοι - Πολύτεκνοι - ΑμεΑ: 20€

Ομαδικές Εγγραφές: 3-5 άτομα: 15€, 6-9 άτομα: 12€

Κάτοχοι Ετήσιας Κάρτας Σεμιναρίων του ΑΙΕ: Δωρεάν

Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής στο   

 Παρέχονται:

• Σημειώσεις
  
• Βιβλιογραφία
• Βεβαίωση

Επικοινωνία

Για να παρακολουθήσετε το σεμινάριο είναι απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής

Πληροφορίες - Εγγραφές:

• Τηλέφωνο: 211 75 06 446 (Δευτέρα έως Παρασκευή: 10:00-18:00)
  
• e-mail: ΕΝΤΥΠΟ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
• sms: 698 68 09 035 (ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ e-mail ΚΑΙ ΤΙΤΛΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ)